Je m'appelle Lucie, et depuis que j'ai 6 ans, je vis en mouvement.
Je viens du monde de la danse. Classique, jazz, contemporaine… Le langage du corps a toujours été mon moyen d’expression.
J'ai suivi un cursus de haut niveau pour devenir danseuse professionnelle, avec toute l’exigence, la rigueur… mais aussi la pression et la rigidité que ce monde impose.
Puis un jour, mon corps a dit stop.
Ou plutôt, mon esprit.
J’ai ressenti le besoin profond de me déconnecter de ce qu’on attendait de moi… pour me reconnecter à ce que je ressentais, vraiment.
J’ai quitté le classique. J’ai fait une pause.
Et comme souvent dans ces espaces de vide, j’ai rencontré quelque chose qui allait changer ma vie : le Pilates.
Je l’ai découvert dans ma chambre, sur YouTube.
Des séances d’Américaines, les soirs, après mes cours de danse.
Ce n’était pas spectaculaire.
C’était subtil.
Mais je sentais que quelque chose en moi revenait.
Chaque soir, ce moment est devenu un refuge.
Un cocon. Une reconnexion.
Je n’ai pas eu de blessure grave.
Mais j’ai eu des TCA.
Un rapport à mon corps altéré par les comparaisons, les croyances, les standards invisibles.
J’ai connu cette peur dont on parle peu : la peur de se confronter à son propre corps.
Celle qui te fait repousser l’idée de bouger, alors que c’est exactement ce dont tu aurais besoin pour te sentir vivante.
J’ai dû tout réapprendre.
Voir mon corps autrement.
Non plus comme quelque chose à corriger, à contrôler, à forcer…
Mais comme un espace vivant, intelligent, sensible.
À respecter, à connaître, à aimer.
En me formant au Pilates, en explorant le mouvement sous toutes ses formes, j’ai compris quelque chose d’essentiel :
✨ Le mouvement peut soigner.
Il peut apaiser. Il peut libérer. Il peut ramener chez soi.
Mais seulement s’il est pratiqué dans le respect du corps.
Dans la douceur. Dans l’écoute.
Pas dans la performance.
Et surtout : tout le monde y a droit.
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’être motivée.
Pas besoin d’être “en forme”.
Juste… avoir un corps. Et l’envie de revenir à lui.
C’est de là qu’est né Harmofit.
D’un besoin que j’ai vu chez tant de femmes.
Des femmes épuisées, déconnectées, culpabilisées.
Qui croyaient qu’elles ne pouvaient pas. Qu’elles n’étaient pas “assez”.
Alors qu’elles avaient juste besoin d’un point de départ.
D’une main tendue.
J’ai eu la chance d’accompagner des femmes incroyables, chacune avec leur histoire, leur corps, leurs blocages.
🫶 Sarah, 38 ans. Deux enfants. Elle pleurait en s’allongeant sur la planche. Pas de douleur. Juste… enfin un endroit où elle se sentait en sécurité.
🫶 Amélie, 24 ans. Ancienne gymnaste. Elle s’était perdue dans un corps qu’elle ne reconnaissait plus. Le Pilates l’a reconnectée à l’intérieur, pas juste à l’extérieur.
🫶 Marie, 51 ans. Elle pensait qu’il était “trop tard”.
Mais après quelques semaines, ses douleurs lombaires de 15 ans ont commencé à s’estomper.
Elle m’a dit :
« Je croyais que j’étais condamnée à vivre avec la douleur. Tu m’as appris à me mouvoir avec conscience… et à revivre. »
Et puis il y a toutes les femmes aux histoires moins visibles mais tout aussi profondes.
Celles qui luttent contre l’épuisement mental.
La charge mentale. L’anxiété.
Ou juste… ce sentiment diffus de ne plus habiter leur propre corps.
Pour certaines, Harmofit est devenu un rituel du matin.
Pour d'autres, une bulle du soir.
Pour toutes, une forme de retour à soi.
Une façon de dire : “Je m’honore.”
Depuis toujours, j’ai su que j’étais faite pour ça.
Pour aider.
Aider les femmes à bouger, à respirer, à se retrouver.
C’est ce qui m’apaise.
C’est ce qui me rend vivante.
Je ne voulais pas “juste” enseigner le Pilates.
Je voulais créer un univers.
Offrir un accès.
Rendre cette transformation possible, à la maison, pour toutes celles qui n’osaient pas pousser la porte d’un studio.
C’est ce jour-là qu’Harmofit a pris forme.
J’y ai mis du temps, de l’engagement, de la recherche.
Et ce n’est que le début.
Harmofit évoluera avec moi.
Car je suis en constante quête de vérité, de justesse, de profondeur.
Et je veux aussi te dire ceci :
J’ai vu passer beaucoup de “Pilates” qui n’en étaient pas.
Des mouvements sans fondation.
Des routines sans conscience.
Des programmes qui vident plus qu’ils ne relient.
Moi, je me suis formée dans une école exigeante, dans la lignée directe des pionniers de la méthode.
Et je me bats pour qu’elle soit transmise avec intégrité.
Je n’ai pas créé une simple boutique.
J’ai créé un cocon.
Une méthode.
Une expérience.
👉 Si ces mots résonnent, ce n’est sûrement pas un hasard.
Harmofit n’est pas là pour te transformer.
Il est là pour t’aider à revenir à toi.
Sans pression.
Sans jugement.
Sans te faire mal.
Mais avec clarté, amour, et mouvement.
Et moi, je suis là. Pour t’y accompagner.
Pas à pas. À ton rythme.
Bienvenue chez toi. 🤍